Un san sao es un trabajo técnico, una secuencia de golpes que incluyen técnicas de puño, palma, codo, rodilla, y piernas conectadas una tras otra de forma que sean efectivas.
Cada San Sao esta pensado para que el estudiante de Choy Lee Fut pueda practicar todas las variantes de golpes del sistema teniendo en cuenta siempre la metodología y los principios aprendidos en clase.
La practica de los diferentes San Sao ofrece al estudiante una mayor variedad de golpes en la defensa o en el ataque y por lo tanto un mejor desempeño en el combate deportivo o Sanda y también en situaciones de defensa personal.
01 Cheurng Naan Choy – Cheurng Naan Choy – Dung Geuk.
02 Cheurng Naan Choy – Cheurng Naan Choy – Deng Geuk.
03 Cheurng Naan Choy – Charn Geuk.
04 Cheurng Naan Choy – Dart Choy.
05 Cheurng Naan Choy – Dart Choy – Dart Choy.
06 Dart Choy – Dart Choy (sin avance).
07 Cheurng Naan Choy – Sau Choy.
08 Cheurng Naan Choy – Dart Choy – Cup Choy.
09 Cheurng Naan Choy – Dart Choy – Ngau Sau Geuk.
10 Cheurng Naan Choy – Dart Choy – Chara Geuk.
11 Dung Geuk – Charn Geuk.
12 Charn Geuk (en salto recta atrás).
13 Dart Choy – Dart Choy – Dart Choy (sin avance).
14 Cheurng Naan Choy – Dart Choy – Cup Choy – Peck Choy.
Cheurng Naan Choy – Dung Geuk – Charn Geuk.
15 Cheurng Naan Choy – Dart Choy – Dung Geuk.
16 Yeurng Kiel – Cheurng Naan Choy – Sau Choy.
17 Yeurng Kiel – Cheurng Naan Choy – Bow Jarng.
18 Cheurng Naan Choy – Dart Choy – Dart Choy – Ngau Geuk.
19 Dung Geuk – Jung Sat.
20 Yeurng Geuk – Dung Geuk – Charn Geuk. (recta atras)
21 Cheurng Naan Choy – Dart Choy – Dart Choy – Cup Choy.
22 Sar Sau – Sar Sau – Sar Sau. (mano abierta)
23 Sar Sau – Sar Sau – Sar Sau – Dart Choy.
24 Peck Choy – Cheurng Naan Choy – Cheurng Naan Choy – Dart Choy.
25 Peck Choy – Cheurng Naan Choy – Cheurng Naan Choy – Charn Geuk.
26 Peck Choy – Cheurng Naan Choy – Cheurng Naan Choy – Dart Choy – Ngau Sau Geuk.
27 Poon Kiel (Mano Atrás) – Sau Choy (Salir en 45°).
28 Poon Kiel (Mano Adelante) – Sau Choy.
Buscamos los mejores San Sao!
Hasta aqui hemos visto casi la mitad de la lista de San Sao. Queremos buscar lo smejores de todos los que practicamos, para eso… hay que votar! Hacé click en el botón y participá votando tus 5 favoritos, los 5 más eficientes y los 5 más dificiles.
En unos dias vamos a revisar los resultados y publicaremos los San Sao elegidos.
9 respuestas
Muy bueno!
Excelente, el dinamismo que se genera en cada Sansao es impresionante, es una suma de concentración, fluidez y actitud desde mi experiencia junior 🤗 🙏.
Excelentes combinaciones para practicar concentración, velocidad , fluidez, coordinacion ! Gracias Sifu Raúl.
Muy buenas las combinaciones y a medida que se agregan golpes de puño y piernas cada una potencia a la otra, así va formando un combo excelente . Ahora hay que practicarlos
Una escuela de alto nivel un Sifu de lujo que enseña con mucha dedicacion responsabilidad pasion respeto por los alumnos .Un ambiente muy calido Mucha diciplina y compañerismo .Una experiencia unica y excelente es entrenar en esta escuela de nivel internacional tradicionaltanto Kung fu como Lohan qi gong .La recomiendo.
Muy bueno!!! Excelentes combinaciones!!
Excelentes combinaciones! Al articularlas una tras otra se genera tremenda energía y una efectividad impresionante. Gracias Sifu Raúl.
Muy bueno los San Saos!! Excelente articulo! Imprescindible entrenarlos y muy interesante guia!
Excelente los San Saos para practicar movimientos y golpes!